投稿者: 冷え性改善対策研究所の所長

冷え性改善に効果的な食べ物である「芋・栗・南瓜のおやつ」について 冷え性や貧血の人におすすめの「芋・栗・南瓜」のおやつ 昔からおやつには｢甘いもの｣をとるのが一般的ですが、この「甘いもの」は東洋医学では、胃の働きを高めて […]

冷え性改善に効果的な食べ物である「各種ビタミンを含む食材」について ◆ビタミンＥ 冷え性の原因の一つは、冷たいと感じる部位の毛細血管が収縮したまま、血液循環がうまくいかなくなって起こるといわれています。そして、この毛細血 […]

冷え性改善に効果的な飲み物である「熱い烏龍茶」について ティータイムには「熱い烏龍茶」 お茶を飲んでホッとひと息つくとき、あなたは緑茶党でしょうか？緑茶を飲むのももちろん結構ですが、冷え性に悩んでいる方は緑茶のかわりに「 […]

冷え性改善に効果的な飲み物である「生姜と人参のジュース」について 生姜と人参で作る「特製ジュース」 生姜には「ジンゲロン」という成分と「ショウガオール」という成分が含まれています。 これらは生姜を食べたときに感じる辛味の […]

冷え性改善に効果的な飲み物である「ネギ酒」について 冷えが原因の痛みにもよく効く「ネギ酒」 冷えはそれだけでもつらい症状ですが、しばしば神経痛などを引き起こし、痛みを強める原因にもなります。 「ネギ酒」は冷えから起こる痛 […]

身体を冷やす冷え性に良くない食べ物である「陰性の食べ物」について 避けたほうがよい「陰性」の食べ物 東洋医学の底流にある「陰陽論」では、自然界のあらゆるものは「陰」と「陽」に分けられると考えます。天体の動きから私たちの身 […]

身体を冷やす冷え性に良くない食べ物である「甘いもの」について 「甘いもの」は身体を冷やします ・疲れると異様に甘いものが欲しくなる、 ・雨の日は身体がだるい、 ・食事のあとだるくなる、 ・舌の中央に白いコケがついている、 […]

身体を冷やす冷え性に良くない食べ物である「季節はずれの野菜や果物」について 季節外れの野菜 暑い季節や暑い地域には「陰性」の食べ物（きゅうり・トマト・ナス・小麦など）ができ、寒い季節や寒い地域には「陽性」の食べ物（人参・ […]

冷え性改善に効果的な食事である「食べ合わせ」について 身体を冷やす食べ物の害を消す「食べ合わせ」 日本には昔から「食べ合わせがよい」とか「食べ合わせが悪い」という言い方があります。よく言われるのは「ウナギと梅干」の食べ合 […]

冷え性改善に効果的な食事である「生野菜のレシピ」について 生野菜を、身体を冷やさない食べ物にする「調理方法」 身体を冷やす食べ物の代表格が、「生野菜」です。したがって、冷え性の方は「生野菜」を出来るだけ避けていただきたい […]