足指体操

冷え性に効果的なお風呂への入り方である「足指体操」について

足指体操の仕方

入浴中、余裕があれば足の指を動かすことをおすすめします。足の指を開いたり、閉じたりして、自律神経の活性化を促しましょう。

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